Семейная памятка "Валидация эмоций"

"Прекрати реветь, нашла из-за чего истерики устраивать!" Так мы обучаем детей загонять свои чувства в угол. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Но ведь это так неестественно, чувству надо найти выход. Оно, по своей природе, не "хорошее", не "плохое". Оно просто есть, оно – это часть Вашего ребенка. И вот это "неудобное" чувство вырывается, не понятое и не принятое, из глубины детского сердечка с визгом, криком и гневом!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Представьте, что это чувство – маленький малыш, орущий от безысходности, дрожащий от страха, или лопающийся от гнева, который живет внутри Вашего ребенка.⠀Он, как и все малыши, требует чего-то очень важного. Он хочет, чтобы Вы были рядом. Но не только локально, а морально. Этот малыш хочет услышать: "Я понимаю, я все понимаю". Тогда он начнет затихать, успокаиваться, под Ваш с ребенком убаюкивающий диалог, который называется валидация. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Исследования, проведенные в США, обнаружили, что простое осознание эмоции способно успокоить человека и облегчить его переживание. Поэтому валидация чувств – ценный инструмент, помогающий родителям и детям договариваться и понимать друг друга.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Даже с самыми интенсивными чувствами ребенка можно достаточно легко справиться, если применять принципы валидации эмоций. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мы подготовили для вас нашу семейную памятку "Валидация чувств" (методичка для родителей + видео-методичка с кошкой Снежинкой для ребёнка + вопросы для ребёнка по теме), чтобы вместе с ребенком вы научились переживать эмоции легче
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Семейная памятка научит родителей и детей через понимание своих сложных эмоций выходить на простой диалог, который поможет ребенку успокаиваться и менять свое поведение. Памятка стимулирует развитие эмоциональной осознанности и эмоциональной близости в семье.