Самостоятельный сон и страх

Многие родители сталкиваются со сложностями, пытаясь отселить ребенка в отдельную комнату. Пятилетний Гоша демонстрировал весь «набор» реакций: с ним приходилось сидеть, пока он не уснет, иначе он прибегал к родителям, просил пить, есть, в туалет каждые 10 минут. Сон был прерывистый – каждые несколько часов он приходил к родителям или такгромко плакал, что приходилось вставать и утешать его. Перепробовав все советы из интернета, родители решили, что ребенок попросту упрямится и манипулирует, поэтому обратились за помощью к профессиональному психологу.

Гоша выбрал своим психологом олененка Рудольфа. На вводном занятии психолог в образе мультаватара установила терапевтический контакт с ребенком, познакомилась с родителями и все вместе они определили цель терапии - помочь ребенку научиться спать самостоятельно в своей комнате, не испытывая стресса.

Комментарий психолога Анимаго Ольги Родионцевой:

«Вообще психологи разделяют страх и тревогу, хотя неспециалистам различия между ними часто неочевидны. Страх всегда возникает в моменте, здесь и сейчас, а тревога – нет. Тревога – это что-то фоновое, она всегда направлена в будущее. Поэтому и психотерапевтические методы работы с этими состояниями будут различаться.

Кроме того, часто состояние ребенка отражается на его поведении, что со стороны может выглядеть как манипуляция. Если в основе неприемлемого поведения ребенка лежит тревога или страх, то попытка рассматривать это как манипуляцию может привести к негативным последствиям и для ребенка, и для отношений с родителями.

Даже если вам кажется, что это "просто манипуляция" – проконсультируйтесь с психологом, чтобы убедиться, что поведение ребенка не обусловлено более сложными состояниями.»

На первом занятии психологу удалось определить, что Гоша вовсе не манипулировал родителями. Ребенок на самом деле испытывал страх – он очень боялся ночных кошмаров, а справиться со своим страхом не умел.

На втором занятии Рудольф говорил с Гошей о природе страха. Психолог научила ребенка определять характер страха и отличать полезный страх от вредного. Гоша понял, что его страх никак ему не помогает, а скорее наоборот. При этом у самостоятельного сна есть много преимуществ. На этом занятии Гоша захотел научиться справляться со своим страхом и стать более самостоятельным.

Третье занятие было посвящено освоению техник, которые помогли бы ребенку преодолеть страх и укладываться спать самостоятельно. Кроме того, психолог создала индивидуальную программу для родителей с простыми инструкциями - что конкретно они могут делать, чтобы помочь ребенку научиться засыпать и спать самостоятельно.

Трех занятий оказалось достаточно, чтобы заложить у Гоши основы регуляции страха, он стал самостоятельно засыпать и спать всю ночь, не просыпаясь и не приходя к родителям.