Что делать, если вы узнали, что ваш ребенок наносит себе самоповреждения

Родителям бывает сложно понять, что говорить и как вообще вести себя в такой ситуации.

Возможно, вы шокированы, испытываете злость, бессилие, ощущаете свою ответственность или любую другую сложную эмоцию.

• Постарайтесь не паниковать и не реагировать слишком сильно. То, как вы будете реагировать, может повлиять на то, насколько он будет откровенен с вами и другими людьми.
• Если ребенку нужна медицинская помощь, окажите ее не выражая эмоции
• Помните, что селф-харм – это способ справиться с очень тяжелыми переживаниями и эмоциями, и в большинстве случаев у человека могут быть суицидальные мысли.
• Ваше отношение – одна из главных вещей, которая поможет ребенку почувствовать поддержку.

Полезно помнить:

• Постарайтесь не осуждать

• Дайте знать, что вы рядом

• Постарайтесь проявить сочувствие и понимание причин этих действий

• Предложите помощь и поддержку

• Попробуйте говорить открыто и взять на себя ответственность за свои страхи


Что не помогает?

Иногда, когда мы хотим сделать как лучше, а получается совсем наоборот.

Чего стоит избегать:

• Пытаться помочь силой
• Говорить или вести себя таким образом, что это будет похоже на попытки контроля
• Игнорирование повреждений или слишком сильная сфокусированность на них
• Обвинять ребенка

В ситуации, когда вы обнаружили что ваш ребенок наносит себе самоповреждения, нужно помнить о том, что он делает это потому что ему тяжело выносить неприятные эмоции и он не умеет справляться с ними другими, более эффективными способами. Обязательно нужно обратиться к психологу, чтобы помочь ребенку научиться эффективным стратегиям помощи.