Как с помощью персонажа повысить уверенность в себе

Есть дети, которые очень эмоционально переживают отказ сверстников принимать их в игру. Им начинает казаться, что ребята не хотят играть с ними из-за того, что они плохие, неинтересные. Так произошло и с семилетней Лизой. Лиза с родителями жила в Швейцарии с рождения, ходила там в сад и в школу. Мама Лизы очень переживала о том, что девочка все чаще плачет после школы, говорит, что она «не такая», что она плохая, раз дети не хотят с ней играть. Общение со сверстниками приносило не радость, а стресс и сложности. Убеждения мамы на Лизу не действовали, поэтому мама обратилась в Анимаго. Психологом Лизы стала кошка Снежинка, которая провела с девочкой 3 занятия.

До начала терапии психолог уточнила у мамы, в каких ситуациях у девочки проявлялись негативные мысли, чувства, суждения. После беседы с мамой и с ребенком удалось выяснить, что негативные мысли и чувства у Лизы наиболее интенсивно проявлялись тогда, когда ребята отказывались играть в игру, которую она предлагала, или вообще не хотят с ней играть. Ребята при этом были вежливы и неагрессивны, поэтому психолог сделала вывод о том, что буллинга по отношению к Лизе в группе нет. Но, возможно, девочка просто слишком негативно переживает отказ, интерпретировала его личностно, поэтому и воспринимала слишком болезненно.

У Лизы развивалась установка: «нет» означает, что я не интересная, я плохая, я «не такая».

На втором и третьем занятиях Снежинка обсуждала с Лизой границы, которые есть у всех людей. Оказалось, что девочка не совсем хорошо понимала, что эти границы означают. В частности, она поняла, что на отказ имеет право любой человек. Если этот отказ вежлив, не агрессивен и не приносит вреда, то это не является проблемой. Другие имеют право говорить «нет» – но и ты тоже имеешь право сказать «нет», если тебе что-то не нравится или ты чего-то не хочешь. На отказ можно научиться реагировать конструктивно, не связывая себя как личность с фактом отказа. Снежинка помогла Лизе выстроить альтернативный вариант реагирования: нужно напоминать себе, что, если ребята сказали, что не хотят играть в ее игру, это не значит, что она плохая. Нужно просто предложить им эту игру немного позже или предложить другую игру. Лиза стала увереннее в себе, ей стало легче общаться со сверстниками и она больше не воспринимала отказ с ней играть личностно, - она научилась концентрироваться на других делах, которые были интересны ей самой.