Катерина Маркова

Какой удар наносит ребенку чрезмерная тревога

Когда Тоня была грудничком, то я подбегала к ней по каждому писку, каждому телодвижению. И днем и ночью. Тоня – первый ребенок – совершенно новый опыт для меня. Когда мы сталкиваемся с чем-то новым, наша тревога подскакивает вверх. С младшей Настей было все несколько иначе. Ей, бедняжке, приходилось кричать, чтобы поднять меня с постели. Да, и я уже была не тем бодрячком с 30-летним запасом бодрости :) Вот и вышли дети – тревожная Тоня и непробиваемая Настя.

Тревога – это хитрое и неоднозначное чувство. С одной стороны, тревога нас мобилизует, подталкивает к действию. Мы верим, что она полезна. С другой стороны, тревога нас останавливает, истощает и даже вредит окружающим.

Тревожные мамы и папы передают свою тревогу детям двумя способами: через генетику и через пример. Дети, у которых высокий уровень тревожности (личностная особенность), чаще испытывают чрезмерную тревогу ("проблемное" состояние). А вот, какой удар наносит ребенку чрезмерная тревога:

  1. Снижает обучаемость
  2. Снижает способность быстрее развиваться через умение быть усердным, не бояться ошибок (мышление роста)
  3. Снижает умение адаптироваться к ситуации, отряхиваться и идти дальше, регулировать эмоции и не застревать на негативе (психологическая гибкость, резильентность).
  4. Снижает уверенность в себе
  5. Снижает стремление или умение общаться с другими детьми
  6. Толкает детей на агрессивное поведение или протест
  7. Мешает сфокусироваться и принимать разумные решения
  8. Мешает спать и полноценно питаться
  9. Вызывает болезненные ощущения в теле
  10. Вызывает навязчивые мысли или действия

Все эти проблемы можно предупредить и остановить, если выровнять эмоциональное состояние ребенка и научить его регулировать свою тревогу. Принято верить, что чувства нами управляют, но это не так! Мы можем научить наших детей управлять своими эмоциями, чтобы дети не заходили в тупик, не сбивались с пути, могли достичь своего потенциала.

Начните обучать ребенка тому, что тревога – это просто чувство. Совсем не надо что-то предпринимать, а лучше подождать, когда оно пройдет и решить, что делать на "холодную голову".

В Animago мы обучаем детей использовать только полезные свойства тревоги, избегая ее негативного эффекта на развитие и жизнь ребенка.

Попробуйте Animago
Animago – это онлайн команда высококвалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по Skype или Zoom!
Аnimago работают с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 500 детей предотвратить развитие комплексов!

Хотите попробовать?