Страх тренера

Дети, которые серьезно занимаются спортом, часто очень чувствительны к отношению тренера, к его обратной связи. От подхода тренера, его методов работы зависят мотивация спортсмена, его уверенность в своих силах и даже результаты.

Артуру (7 лет) очень нравилось играть в хоккей. Мальчик буквально жил спортом, бежал на тренировки, очень расстраивался, если приходилось пропускать. Но в какой-то момент его настрой очень изменился: ребенок по-прежнему любил каток, а вот тренировок стал избегать.

По словам ребенка, он стал бояться тренера, что он будет ругать, если что-то не получится. Родители не понимали, что конкретно в поведении тренера пугало ребенка, потому что специалистом он был очень хорошим и работал на результат.

Комментарий психолога Animago Оксаны Мельниченко:

«По статистике, 70% детей выпадают из спорта из-за авторитарного подхода тренера и слишком большой ориентировки на результат, слишком сильного соперничества. Очевидно, что эта тактика не очень эффективна, т.к. она разрушает мотивацию ребенка, его самооценку, а то и вовсе заставляет его разочароваться в себе и уйти из спорта вообще.

Мы в Анимаго учим детей тому, что успех необходимо объяснять внутренними причинами, а не связывать его с действиями тренера или команды. Мы стараемся донести до детей (и до взрослых) мысль, что ошибки нормальны и вполне полезны – ведь они позволяют нам расти и развиваться.

Мы работаем как с детьми, так и со взрослыми – в том числе и с тренерами, которые готовы прислушиваться к научным фактам и менять авторитарный стиль тренерства на более гуманистичный, готовы учиться мотивировать спортсменов, вместо того, чтобы пугать их наказанием.

В психологии существует модель Ханина, согласно которой, для спортсмена любого возраста полезен только определенный уровень тревоги, а слишком низкий или слишком высокий – вредит, заставляет отказаться от тренировок, мешает сосредоточиться, разрушает мотивацию. К сожалению, не всем тренерам это известно, и многие по старинке используют авторитарный стиль, наказывают детей и поддерживают соперничество в команде. Мы верим, что такой подход может быть изменен благодаря сотрудничеству тренеров с психологами.»

Психологом Артура стал Пингви. На предварительной беседе выяснилось, что тренер в последнее время стал более авторитарным, стал наказывать детей за ошибки дополнительной физической нагрузкой, что отразилось на отношении ребенка к тренировкам и его уверенности в себе.

Совместно с психологом ребенок определил для себя следующие цели терапии:

- научиться осознавать и регулировать свои эмоции

- научиться воспринимать критику от тренера как точку роста

- научиться пользоваться специальными техниками, которые позволят быть сконцентрированным и внимательным на тренировках.

Всего Пингви провел с Артуром 5 занятий, и за это время ребенок смог выполнить довольно большой объем работы.

Пингви замотивировал Артура к учебе, научил ставить перед собой сложные, но достижимые цели. Научил планировать свое время и расставлять приоритеты, заложил основы мышления роста.

В качестве практических навыков, которые Артур получил в процессе терапии, можно выделить, например, овладение техниками декатастрофизации по отношению к реакциям тренера (снижают тревогу и страх); техниками аффирмаций (работают на повышение уверенности в себе), техниками майндфулнесс (улучшают внимание и концентрацию), техникам рефрейминга (позволяют воспринимать критику как точку роста).

В целом, пяти занятий оказалось достаточно, чтобы снизить тревожность ребенка, помочь ему овладеть навыками саморегуляции и вернуть мотивацию и уверенность в себе.