Рассказываем

Как понять, что ребенку (семье) необходим «диджитал детокс»

Современный мир невозможно представить без технологий: у нас у всех в карманах мини-компьютеры и глобальная сеть; нас везде окружают экраны – в общественном транспорте, в поликлинике, рекламные экраны на улицах, планшеты и интерактивные доски в школах. Практически у любого подростка сейчас в кармане смартфон, школьники зачастую не могут учиться без использования компьютера, многие используют планшет для чтения книг. Лимитировать экранное время при таких исходных данных задача не из легких.

Кроме непосредственно ограничения времени пользования гаджетами можно периодически устраивать «диджитал детокс». Проведение какого-то (пусть и небольшого) времени без использования гаджетов может помочь развить более здоровые привычки обращения с девайсами и позволит взглянуть на ваши отношения с диджитал-миром со стороны.

Как же понять, что ваша семья (ребенок) нуждается в диджитал-детоксе?

  1. Ребенка привлекают только виртуальные развлечения: он часами напролет играет он-лайн или смотрит все подряд по телевизору, забывая даже поесть. Если ребенок проводит перед экраном семь и более часов в день, то он точно нуждается в диджитал-детоксе. Перерыв позволил бы ему немного расширить область интересов.

  2. Ребенок «воюет» за каждую минуту с гаджетом. Если простое требование выключить телевизор (шум мешает спать младшем ребенку; пора делать уроки; у вас болит голова – причина не имеет существенного значения) ежедневно воспринимается ребенком в штыки; он скандалит, кричит, «истерит», швыряет вещи – ему точно нужен перерыв.

  3. Вы стали замечать, что в семье сформировались негативные привычки, связанные с использованием устройств: например, завтрак, обед и ужин – только «под телевизор»; вы пишите друг другу сообщения из соседней комнаты вместо того, чтобы подойти и поговорить; держите смартфоны под подушкой ночью и игнорируете друг друга дома, «лайкая» при этом посты в соцсетях.

Естественно, не всегда дело доходит до крайних форм «гаджет-зависимости». Но чем раньше вы обнаружите проблему, тем быстрее и легче будет ее разрешить.


Попробуйте Animago
Animago – это онлайн команда высококвалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по Skype или Zoom!
Аnimago работают с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 500 детей предотвратить развитие комплексов!

Хотите попробовать?