Катерина Маркова

Темная сторона перфекционизма

Немного о темной стороне "достигаторов". Много ли Вы знаете про перфекционизм? Профессор Флетт и его канадские коллеги описывают три вида перфекционизма: перфекционисты, ориентированные на себя (хотят быть идеальными), перфекционисты, ориентированные на других (хотят, чтобы окружающие были идеальными) и социальные перфекционисты (считают, что окружающие ожидают совершенства от них).

Перфекционизм – это потребность быть или казаться идеальным. Перфекционисты чрезмерно критично относятся к себе и к другим. Им сложно быть удовлетворенными своим результатом, им всегда кажется что они недостаточно хороши. И это еще тот стресс!

Некоторые формы перфекционизма ассоциируются с эмоциональными и физиологическими проблемами, а также проблемами в отношениях с партнерами и друзьями. Перфекционизм может наблюдаться у людей с депрессией, тревогой и суицидальными попытками.

Ученые из Торонто провели исследование тридцати дошкольников и обнаружили, что дети-перфекционисты испытывали больше гнева и тревоги, чем дети без перфекционизма.

Перфекционизм может быть заложен в ребенка как генетикой, так и родителями. Так называемые "навязчивые родители", тревожные, контролирующие родители с высокой планкой и ожиданиями, сами являясь перфекционистами, обучают перфекционизму своих детей. Как? Они слишком часто критикуют ребенка и указывают на ошибки. Их ожидания в отношении успеваемости и достижений ребенка слишком завышены.

Давайте узнаем перфекционист ли Вы?

Если ответите "Да" даже только на один вопрос, то есть шанс, что Вы перфекционист.

  1. Вы не можете перестать думать об ошибке, которую сделали.
  2. Вы часто соперничаете и не можете терпеть, когда у Вас получается хуже других.
  3. Вам надо делать вещи или "правильно", или вообще не делать.
  4. Вы требуете идеала от других людей.
  5. Вы не попросите о помощи, если есть шанс, что Вашу просьбу расценят, как признак слабости или недостатка.
  6. Вы будете продолжать делать дело, даже когда другие люди уже закончили.
  7. Вы любите искать виноватых и поправлять людей, которые, по Вашему мнению, не правы.
  8. Вы очень чувствительны к тому, чего ждут от Вас другие люди.
  9. Вам очень некомфортно ошибаться в присутствии других людей.

Попробуйте Animago
Animago – это онлайн команда высококвалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по Skype или Zoom!
Аnimago работают с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 500 детей предотвратить развитие комплексов!

Хотите попробовать?