Гнев

У девятилетнего Лёвы взрывной характер. Парень может разозлиться из-за пустяка, может броситься в драку, нагрубить, накричать. Родители чувствовали стресс и выгорание: гнев Лёвы становился все более неуправляемым, ребенок в гневе становился все более агрессивным – участились жалобы из школы.

Опасения родителей были связаны еще и с тем, что у ребенка наступает подростковый возраст, а контакт у них все хуже, отношения с ним все напряженнее.

Комментарий от психолога Анимаго Милены Вещиковой :

"Недостаточный контроль импульсов часто лежит в основе проблемного поведения. Без подходящего вмешательства проблемы могут усугубляться со временем. Большое количество конфликтных ситуаций и поведенческих проблем приводит к тому, что такие дети получают большое количество негативной обратной связи, страдают их отношения с окружающими, мотивация, удовлетворенность жизнью. Нетерпеливость, непредсказуемое и агрессивное поведение осложняют жизнь всей семьи.

Если у вашего ребенка сложности с контролем гнева, вам могут помочь эти шаги:

• Обучение различению и оценке силы эмоций
• Развитие навыков решения проблем
• Освоение навыков эмоциональной саморегуляции
• Внедрение системы мотивации
• Контроль медиа-контента

Помните, что детям не приносят удовольствие вспышки гнева, и им нужна помощь с тем, чтобы справиться с этой сильной и сложной эмоцией"

Психологом Лёвы стал Кексик. Первое занятие представляло собой структурированную беседу. Кроме того, психолог решила использовать оценочную шкалу, предварительно выслав родителям опросник. Специально подобранные вопросы помогли психологу определить круг проблем и проблемных ситуаций, наиболее типичные реакции Лёвы и окружающих, продумать план терапии.

Из беседы стало понятно, что основная проблема – импульсивный гнев. Для ребенка состояние гнева было настолько естественным, что он даже не находил нужным извиниться, если в гневе кому-то нагрубил или ударил. Он быстро отходил и продолжал общаться как ни в чем не бывало.

Еще одной проблемой было то, что Льва было трудно переключить с одной деятельности на другую. Он слишком долго собирался, одевался, садился за уроки. В такой ситуации было трудно строить планы, они постоянно везде опаздывали.

Кроме того, у Лёвы был еще ряд особенностей, которые проявлялись периодически, поэтому беспокоили родителей в меньшей степени. В частности, он совершал повторяющиеся действия – мог мыть руки много раз подряд, проверять и перепроверять что-то. В школе были проблемы с письмом – мог не дописывать часть слова или фразы, «терял» буквы.

После оценочного занятия, психолог предложила следующий план терапии:

• Обсудить концепт эмоций, их природу, то, как они влияют на наше поведение и отношения с другими.
• Определить триггеры, которые вызывают гнев, научиться их отслеживать.
• Научиться определять степень выраженности гнева и подобрать поведенческие сценарии для разных ситуаций.
• Обучить ребенка как влиять на гнев, если он все же возник, если не удалось ситуации избежать, как его выражать конструктивно.

Всего с ребенком было проведено 6 занятий, плюс консультация для родителей.

Вместе с психологом Лёва научился определять события, которые активируют его гнев, научился действовать так, чтобы эти события предупреждать или избегать их. Он осознал, что неуправляемый гнев действует разрушающе, поэтому в ситуации, когда гнев уже возник, он стал использовать специальные техники, чтобы снизить интенсивность этого чувства.

Довольно трудно научиться градировать свое чувство и подбирать нужную технику, - но Лева был очень замотивирован на то, чтобы попробовать ситуацию изменить, поэтому очень старался.

Родители же научились смещать акценты в своих реакциях на ситуацию гнева, давать положительную обратную связь и валидировать эмоции ребенка.

В целом, за 6 занятий ситуацию удалось нормализовать: в семье стало спокойнее, Лева стал более уверенным в себе, отношения с одноклассниками улучшились, положительные изменения отметили в школе

*Имена героев изменены по этическим соображениям