Выгорание

Любой родитель хоть раз в жизни, но сталкивается с выгоранием. Трудно быть всегда эмпатичным и вовлеченным: могут возникнуть сложности на работе, в отношениях с партнером, можно заболеть. Выгоревший родитель дистанцируется, проявляет агрессию. Ребенок же, чувствуя, что родитель отдаляется, наоборот, тянется к нему еще сильнее, чтоб восполнить дефицит. А родители еще больше раздражаются, срываются, у них развивается чувство вины. Исследования подтверждают, что если ребенок растет в семье с выгоревшим родителем, то у ребенка выше шансы получить травму, он привыкает к тому, что его нуждами и чувствами пренебрегают.

Мама четырехлетнего Ильи понимала, осознавала, что столкнулась с выгоранием. Она очень любила сына, но ей не хотелось его обнимать, раздражала необходимость отвечать на его вопросы, играть. Она все чаще срывалась на ребенка, кричала, ловила себя на желании ударить. Ей было стыдно, было сильное чувство вины. Она боялась, что ее состояние негативно отразится на ребенке, поэтому искала такого специалиста, который мог бы работать и с ней, и с Ильей. В итоге она обратилась в Анимаго.

Мама Ильи интуитивно поняла то, к чему психологи пришли через наблюдения и исследования. Отношения мамы и ребенка – это двусторонний процесс, и, если в них наблюдаются сложности, то работать надо и с мамой, и с ребенком. Мы в Анимаго верим в то, что именно это и есть наиболее эффективный подход. Поэтому мы предложили 2 консультации для мамы и два занятия с ребенком.

Психолог рассказала маме Ильи о том, как работает механизм выгорания, как оно влияет на поведение и состояние мамы, на ребенка. Разработали для нее стратегию более корректного реагирования на конкретные триггерные ситуации. В частности, психолог помогла создать точный план реакций, обучила использовать определенные техники, для того, чтобы контролировать гнев и преодолеть чувство вины.

С ребенком работал Совенок. Он объяснил Илье механику маминого гнева: он связан не с ним, с Ильей, а с маминой усталостью. Это помогло снять тревожность. Совенок предложил ребенку способ реагирования на мамин гнев – с позиции принятия и помощи.

Постепенно коммуникация между ними наладилась, а выгорание удалось преодолеть.