Катерина Маркова

Гнев – стресс – психосоматика

Что вреднее для сердца – пробежать марафон или поругаться с партнером? Исследования указывают на то, что эмоциональный стресс хуже влияет на наше здоровье, чем физический.


Ученые в Калифорнийском университете Ирвайна обнаружили, что эмоциональный стресс, как и физический повышает кровяное давление. Однако, после физического стресса давление быстро приходят в норму, а вот после эмоционального надо значительно больше времени. Почему? Оказывается есть одна причина. Ее называют "руминацией". Когда мы испытываем эмоциональный стресс, связанный с конфликтом или гневом, то еще долгое время мы "накручиваем себя". Именно эту "накрутку" ученые называют руминацией, и именно она длительное время не дает нашему давлению прийти в норму, негативно влияя на нашу сердечно-сосудистую систему.


А вот ученые в Дьюкском университете обнаружили, что во время гнева у нас вырабатывается специальный протеин, который вызывает развития инсультов и болезнь сердечно-сосудистой системы.


Эмоциональный стресс, а точнее "накрутка", создает постоянный стрессовый фон, который негативно влияет не только на наше физическое и психическое здоровье, но и на отношения, на уверенность в себе, на способность к сопереживанию и заботе. Навязчивые переживания и эмоциональная накрутка дистанцируют нас от наших детей и близких. Мы начинаем жить в прошлом и теряем связь с настоящим моментом, единственном моментом, в котором мы можем прикоснуться к счастью.


Мы в Animago используем самые передовые методы помощи детям и родителям во время и после эмоционального стресса. Мы обучаем детей осознавать, принимать и "отпускать" свои эмоции, чтобы не копить внутренний стресс. А еще мы развиваем осознанность, которая помогает справляться с маленькими и большими жизненными вызовами и оставаться здоровыми!


Попробуйте Animago
Animago – это онлайн команда высококвалифицированных психологов, которые проводят занятия с детьми и консультируют родителей по передовым научным методам. С детьми от 4 до 7 лет психологи Animago общаются в облике анимационных героев по Skype или Zoom!
Аnimago работают с распространенными детскими проблемами – страхами, тревожностью, неуверенностью, застенчивостью и другими. Они помогут разрешить многие сложности в детско-родительских отношениях. Команда Animago уже помогла более 500 детей предотвратить развитие комплексов!

Хотите попробовать?